astenia de primavara

Odata cu primavara s-a asternut si astenia pe capul romanilor.In ultimii ani, conform unui sondaj de opinie, persoanele predispuse sunt cele cu varsta trecuta de 35 de ani. Pacientii reclama in mod frecvent lipsa de energie si slabiciune. Afectiunea este mai des intalnita in randul persoanelor de sex feminin.
Patru din zece femei declara ca au suferit de astenie in ultima vreme,un numar dublu fata de cel al personelor de sex masculin.Tinerii sunt cei mai feriti de aceasta “boala”.La polul opus se afla persoanele varstnice, 42% dintre acestea spun ca au fost afectate de astenie in ultimii ani.Astenia se manifesta in primul rand prin lipsa de energie sau slabiciune fizica, stare de obseala,somnolenta, dureri de cap, lipsa tonusului sau scaderea formei fizice. 
Pentru prevenirea bolii sunt necesare: vitaminele si legumele.Doua persoane din zece nu fac nimic in acest sens pentru prevenirea acesteia.Foarte putini adopta remediile alternativ, cum ar fi: acupunctura,reflexoterapia,homeopatia sau aromaterapia.

Sursa:Mediafax

Andi Sarbu

Alte Subiecte

• YouTube lanseaza canalul Sports Hub

Alimentele ne oferă tot ce avem nevoie pentru o inimă sănătoasă. Trebuie să ştiţi doar care sunt acestea. Specialiştii site-ului  au întocmit o listă cu 10 alimente încărcate cu nutrienţi care ne protejează sistemul cardiovascular.

1. Cartofii dulci sunt o sursă excelentă de Vitamina A, nutrient esenţial care protejează ochii, pielea, sitemul cardio- vascular. Vitamina A este sintetizată din beta-caroten, care se mai găseşte în morcovi şi pepene galben.

2. Seminţele de in sunt bogate în omega-3 şi omega-6. Ele sunt foarte benefice pentru inimă. Puteţi să le consumaţi la micul dejun, pe lângă fulgi de ovăz sau cereale integrale.

3. Fulgii de ovăz sunt bogaţi în acizi graşi de tipul omega-3, acid folic şi potasiu. Conţin şi fibre şi scad nivelul colesterolului şi curăţă arterele. Pentru un gust mai bun, îi puteţi amesteca cu o banană.

4. Leguminoasele sunt o sursă importantă de fibre. De asemenea, ele conţin acizi graşi omega 3, calciu şi fibre solubile, necesare pentru a avea o inimă sănătoasă.

5. Miezul de nucă e un fruct sănătos care conţine minerale, vitamine şi grăsimi vegetale, bune împotriva colesterolului. Consumat după fiecare masă, împiedică îngroşarea arterelor şi previn bolile de inimă.

6. Migdalele sunt alimente deosebit de sănătoase. Reduc colesterolul rău – LDL şi cresc colesterolul bun – HDL, echilibrează grăsimile din sânge, reduc riscul de boli cardiovasculare şi sindrom metabolic.

7. Vinul roşu conţine resveratrolul, o substanţă care are rol în stoparea modificărilor ce apar la nivelul genelor responsabile de buna funcţionare a inimii.

8. Portocalele conţin vitamina C, fibre şi potasiu. Un antioxidant care se găseşte în sucul de portocale, hesperidină, îmbunătăţeşte funcţionarea vaselor sangvine, micşorând riscul apariţiei bolilor de inimă.

9. Orezul brun conţine complexul de vitamine B, fibre, magneziu şi potasiu, care întăresc inima şi o feresc de afecţiuni.

10. Roşiile conţin licopen, antioxidant care ne protejează de bolile de inimă şi de cancerul la sân. Pentru un efect maxim, ar trebui consumate în stare naturală şi nu în sosuri dulci.

Persoanele dependente de cafea devin cu timpul blazate şi indiferente, pentru că, pe termen lung, cafeaua scade randamentul intelectual, afectând memoria şi atenţia. Chiar dacă, pe moment, avem impresia că ne ajută, de fapt, cafeaua nu ne oferă energie.

Mai mult, o ceaşcă de cafea nu face decât să mascheze oboseala şi să suprastimuleze sistemul nervos tocmai când acesta ar trebui să se odihnească.

Acestea nu sunt însă singurele inconveniente ale consumului regulat de cafea. Cafeaua creşte nivelul de colesterol în sânge, favorizând instalarea bolilor cardio-vasculare. Atunci când corpul nu primeşte acest drog, dependenţa este resimţită de multe ori ca o atroce durere de cap.

Cea mai simplă metodă de a înlocui cafeaua este să consumăm băuturi preparate din rădăcină de cicoare sau năut. Acestea întăresc sistemul nervos, cresc rezistenţa la efort şi fortifică sistemul imunitar.

Un alt „înlocuitor” eficient sunt plantele medicinale, în special cele cu efect tonic asupra sistemului nervos, precum busuiocul, menta, salvia, lemnul dulce sau lemnul Domnului.

Menta vă eliberează de emoţiile negative

Răcoritoare, menta reprezintă un tonic cerebral excelent. De asemenea, calmează digestiv şi decongestionează mintea. Ceaiul din frunze de mentă produce o stare de detaşare, eliberându-vă de gândurile şi emoţiile negative, şi îmbunătăţeşte sistemul imunitar.

Busuiocul creşte pofta de viaţă

Ceaiul de busuioc este ideal pentru momentele în care vă sunt solicitate atenţia şi concentrarea. De aceea, le este indicat studenţilor şi elevilor în perioada examenelor. Pentru că amplifică pofta de viaţă, sensibilitatea şi afectivitatea, busuiocul reprezintă şi un bun afrodiziac.

Salvia stimulează inteligenţa

Dacă vă pregătiţi de un interviu sau de un examen oral, n-ar strica să beţi înainte un ceai de salvie. Această plantă este recunoscută pentru că stimulează inteligenţa şi intuiţia. În egală măsură, îmbunătăţeşte capacitatea de exprimare şi creativitatea.

Alte Subiecte

• Unghiile si secretele lor! Curios?
• Banii?Factor de stres?
• Textila si sanatatea

Acesta este rezultatul clasamentului intocmit de revista americana “Forbes” in 2009* Cancelarul german domina topul pentru a 4 oara

Clasamentul celor mai puternice femei din lume este dominat si in acest an de Angela Merkel, cancelar german. Intocmit de revista americana “Forbes”, topul contine personalitati americane in proportie de 60%. Pe locul al doilea se afla Sheila Bair, director al “Depozitului Federal de Asigurari” al USA iar pe locul al 3 lea se afla Indra Nooyi, directorul “Pepsi Co”. Locul al 4 lea apartine Angelei Braly, director al companiei “WellPoint” iar locul al 5 lea este ocupat de Cynthia Carrol, director al companiei miniere “Anglo American”. Reprezentanta diplomatiei americane, Hillary Clinton, se afla pe locul 36. Pe Regina Elisabeta a II a a Marii Britanii o regasim pe locul 42, dupa ce anul trecut ocupa pozitia 58. Locul 40 este ocupat de Prima doamna a USA, Michele Obama.

Alte Subiecte

• Cateva diferente intre femei si barbati
• Ce vor femeile
• Basescu a mutat genial ! Comedia “Blonda,chiorul si piticul” mutata la Cotroceni !
• Un Paşte cu probleme

CAT DE FRAGILA E FEMEIA
Femeia, ea crede in iubire precum copilul in magie. Iar cand magia se transformă in suferinţă, fie verbală, fie fizică, e atat de debusolată incat e in stare sa facă orice sa aibă aripi să zboare. Caţi dintre barbaţi inteleg că, femeile sunt ca florile? Noi avem nevoie de cuvinte frumoase, de tandreţe… De ce unora le place sa facă femeile să se indragostească de ei, iar apoi uită primele clipe de frumusete si se poartă cu femeia de langă ei ca si cand aceasta i-ar fi o “proprietate” un bun ce i se cuvine….Caţi barbaţi in timp ce, sunt deja cu o femeie, nu alearga după alta ? Ceea ce este mai trist, este că, uneori femeile care suferă, incearca sa-si gaseasca prieteni pe mess deschizîndu-şi sufletul în speranţa ca cel care le-a fost cavaler de “dans si discutii pe mess” intr-o seară, să devină si in realitatea de zi cu zi, omul cu care să-si impartă eternitatea si pentru asta fac orice, si speră oricat le-ar costa…
Pentru multi cunoscuti de-ai mei, viata si destinul meu, par o poveste, o telenovela dar realitatea traita de mine, a fost deseori dura si mi-a sfasiat sufletul in multe fisii . Ceea ce am vazut, ceea ce vad in jurul meu nu ma lasa sa tac ci scriu. scriu asa cum simt, cum am vazut, cum am trait, asa cum observ lumea din jurul meu.
Pentru o femeie, doare atunci cand isi iubeste copii mai mult decat propria viata, sau atunci cand spera la “Fat frumos salvatorul” si acesta se dovedeste a fi iluzie franta, sau cand pur si simplu iubeste un pseudonim, o imagine, o idee… O femeie isi leaga inima de cuvantul iubire. DRAGI FEMEImamici sau ne-mamici, tinere sau mai putin tinere -aveti grija de voi ! Messengerul e o mare greseala a secolului XXI. Mai bine o plimbare singura in parc, prin magazine, decat o investitie de sentimente care sa va doboare sufletul la pamant. Mai bine sa incerci sa repari familia, sa faci ceva nu stiu orice (consiliere , sau sa mergi la preoti sau…nu stiu gasiti voi ..) decat sa crezi, ca vei gasi omul ideal care sa te doreasca infinit si care nu te va mai rani “o femeie, va pleca din locul unde nu se simte iubita asa ca, orice barbat care isi doreste o femeie langa el, trebuie sa o faca sa se simta iubita si dorita si astfel ea va ramane acolo cu el…” Ei da …unele femei stau pentru copii lor, sau pentru ca nu au unde sa plece…Oricum ar fi VIATA in DOI E O TAINA si uneori o durere sau o tristete sau o singuratate in doi. DAR , cand cifra doi se rupe, e si mai mare durere … si pentru cei doi si pentr copii lor. Ceea ce vreau eu sa spun este ca, viata desi e grea, plina de suferinta, poate deveni si mai grea daca nu ai puterea sa lupti pentru ceea ce este al tau. Si un alt aspect , a investi sentimental prin messenger, e o mare, mare greseala. Si nu in ultimul rand, barbatii sa stie: o prietena, nu tebuie pusa inaintea sotiei. Nu sunt “Filozoafa” dar un lucru imi doresc cu siguranta: femeile sa nu mai sufere. Cat despre barbati, acestia e bine sa stie ca, ceea ce lor li se pare o vorba “mai dura” pentru femeie poate fi un dezastru mondial in suflet…despre fotbal servit cu injuraturi si bere, ce sa mai zic… E deja iad sub talpi…
Indrazneste sa fi doar ”tu”, un tu care este ceea ce este si nu se lasa condus de ceea ce spun altii si nu se lasa intimidat de superficialitatile societatii in care traim.Priveste in jurul tau si indrazneste sa vezi cu ”ochii sufletului” ceea ce alti oameni nu vor sau nu sunt capabili sa vada, indrazneste sa vezi nuantele spiritului tau si a celor din jur… indrazneste sa fi unic prin multitudinea de nuante din jurul tau, caci numai vazand cu ”ochii sufleteului” vei trai mai intens viata.Femeia, ea crede in iubire precum copilul in magie. Iar cand magia se transformă in suferinţă, fie verbală, fie fizică, e atat de debusolată incat e in stare sa facă orice sa aibă aripi să zboare. Caţi dintre barbaţi inteleg că, femeile sunt ca florile? Noi avem nevoie de cuvinte frumoase, de tandreţe… De ce unora le place sa facă femeile să se indragostească de ei, iar apoi uită primele clipe de frumusete si se poartă cu femeia de langă ei ca si cand aceasta i-ar fi o “proprietate” un bun ce i se cuvine….Caţi barbaţi in timp ce, sunt deja cu o femeie, nu alearga după alta ? Ceea ce este mai trist, este că, uneori femeile care suferă, incearca sa-si gaseasca prieteni pe mess deschizîndu-şi sufletul în speranţa ca cel care le-a fost cavaler de “dans si discutii pe mess” intr-o seară, să devină si in realitatea de zi cu zi, omul cu care să-si impartă eternitatea si pentru asta fac orice, si speră oricat le-ar costa…
Pentru multi cunoscuti de-ai mei, viata si destinul meu, par o poveste, o telenovela dar realitatea traita de mine, a fost deseori dura si mi-a sfasiat sufletul in multe fisii . Ceea ce am vazut, ceea ce vad in jurul meu nu ma lasa sa tac ci scriu. scriu asa cum simt, cum am vazut, cum am trait, asa cum observ lumea din jurul meu.
Pentru o femeie, doare atunci cand isi iubeste copii mai mult decat propria viata, sau atunci cand spera la “Fat frumos salvatorul” si acesta se dovedeste a fi iluzie franta, sau cand pur si simplu iubeste un pseudonim, o imagine, o idee… O femeie isi leaga inima de cuvantul iubire. DRAGI FEMEImamici sau ne-mamici, tinere sau mai putin tinere -aveti grija de voi ! Messengerul e o mare greseala a secolului XXI. Mai bine o plimbare singura in parc, prin magazine, decat o investitie de sentimente care sa va doboare sufletul la pamant. Mai bine sa incerci sa repari familia, sa faci ceva nu stiu orice (consiliere , sau sa mergi la preoti sau…nu stiu gasiti voi ..) decat sa crezi, ca vei gasi omul ideal care sa te doreasca infinit si care nu te va mai rani “o femeie, va pleca din locul unde nu se simte iubita asa ca, orice barbat care isi doreste o femeie langa el, trebuie sa o faca sa se simta iubita si dorita si astfel ea va ramane acolo cu el…” Ei da …unele femei stau pentru copii lor, sau pentru ca nu au unde sa plece…Oricum ar fi VIATA in DOI E O TAINA si uneori o durere sau o tristete sau o singuratate in doi. DAR , cand cifra doi se rupe, e si mai mare durere … si pentru cei doi si pentr copii lor. Ceea ce vreau eu sa spun este ca, viata desi e grea, plina de suferinta, poate deveni si mai grea daca nu ai puterea sa lupti pentru ceea ce este al tau. Si un alt aspect , a investi sentimental prin messenger, e o mare, mare greseala. Si nu in ultimul rand, barbatii sa stie: o prietena, nu tebuie pusa inaintea sotiei. Nu sunt “Filozoafa” dar un lucru imi doresc cu siguranta: femeile sa nu mai sufere. Cat despre barbati, acestia e bine sa stie ca, ceea ce lor li se pare o vorba “mai dura” pentru femeie poate fi un dezastru mondial in suflet…despre fotbal servit cu injuraturi si bere, ce sa mai zic… E deja iad sub talpi…
Indrazneste sa fi doar ”tu”, un tu care este ceea ce este si nu se lasa condus de ceea ce spun altii si nu se lasa intimidat de superficialitatile societatii in care traim.Priveste in jurul tau si indrazneste sa vezi cu ”ochii sufletului” ceea ce alti oameni nu vor sau nu sunt capabili sa vada, indrazneste sa vezi nuantele spiritului tau si a celor din jur… indrazneste sa fi unic prin multitudinea de nuante din jurul tau, caci numai vazand cu ”ochii sufleteului” vei trai mai intens viata.

Alte Subiecte

• Femeia…….
• Ce vor femeile
• Bike Smut,sex,fetis si biciclete. Poate fi o noua forma de a promova turismul romanesc in Europa !?
• Fidel Castro, campion incontestabil la făcut sex cu femei?!

Ce vor femeile..
Ele vor sa fie ascultate si ei vor sa nu asculte…si cu toate astea, convietuiesc impreuna, pentru ca ele vorbesc si se mint ca sunt acultate si pentru ca ei asculta chiar daca par indiferenti!
Ele vor sa fie mangaiate si barbatilor…le place sa ne mangaie, dar o fac cu o oarecare jena…ca nu cumva sa le invatete si sa le ceara des…ele vor sa auda cuvinte frumoase si ei sunt zgarciti cu ele pentru ca le considera dovezi ale lipsei de masculinitate…ele vor sa fie apreciate si sunt apreciate dar in general in tacere…ele vor multe si obtin mai tot ce vor…dar asta nu face decat sa le ambitioneze sa obtina mai mult.
Daca ei pleaca la meci sau la bere cu baietii, cand se intoarce ele sunt deja bosumflate, pentru ca oricum nu au fost de acord cu ideea si pentru ca ei oricum au plecat si cu toate astea au mai si intarziat…si ei stiu asta..si stiu si ca trebuie sa le impace indata daca vor sa doarma linistiti…si astfel …ei au facut ce au vrut, ele au obtinut ce au vrut…partea de romantism, partea de recunoastere a drepturilor lor, partea de ascultare si promisiunea ca maine va face ca ele(chiar daca si azi…a facut pe final tot ca ele). Ele daca ies cu fetele, ei se bucura si ele se bucura…si cand se intorc, nu impaca pe nimeni.
E atat de frumos sa fii femeie si sa ai langa tine un barbat(care nu citeste chestia asta…si care crede in continuare ca face ce vrea din femeia lui).E atat de frumos sa castigi in orice faci, doar pentru ca ei te considera sexul frumos(nestiind ca esti de fapt sexul frumos si destept)!

Alte Subiecte

• Femeia fragila…..
• Ce vor femeile
• Da si Nu
• Florin Piersic: “Pentru mine e un compliment că lumea crede că am fost fustangiu”

Ce-si doresc femeile?
In primul rand, domnilor, femeile isi doresc sa fie intelese, contrar credintei ca ele intretin in mod intentionat misterul si inselatoria. Toti barbatii lumii, mai mult sau mai putin invatati si-au dat singuri de furca cu asa-zisul mister feminin. Numerosi filozofi au aruncat cu sarcasme, abandonand in cele din urma sau devenind treptat misogini. “Natura feminina este un abandon sub forma de rezistenta”, credea Kierkegaard, inoculand multora ideea ca atunci cand o femeie spune “Nu”, de fapt inseamna “Da” si asa mai departe. Psihologi moderni au declarat chiar ca venim de pe planete diferite si ca vorbim “venusiana”, in timp ce barbatii prefera “martiana”.
Femeile nu sunt niste mecanisme complicate si nici barbatii nu au obligatia sa devina la fel de meticulosi precum ceasornicarii elvetieni….Ce pot invata totusi de la acestia este rabdarea. Rabdarea de a nu va pripi cu concluziile, atunci cand nu sunteti siguri ca ati inteles.
Limbajul difera in functie de sexe (la nivel de debit verbal, al vocabularului nuantat cu detalii s.a.), dar atat barbatii cat si femeile vorbesc aceeasi limba umbrita de tabuuri si limitata de conventii.
Cand constientizati dificultatile in comunicare, e nevoie doar sa intrebati. Sa cereti lamuriri. Conteaza mult sa ne simtim ascultate.
Spre deosebire de eroii masculini, “sexul slab” nu se sfieste sa dea vorbirii o anume coloratura afectiva. Intr-un fel sau altul, femeia o sa-ti spuna ce simte, ce o face sa vibreze, ce o deranjeaza etc. De aceea, daca vreti sa intelegeti o femeie, ascultati pe cat posibil, cu inima deschisa.
La ce serveste toata aceasta rabdare? La castigarea increderii. Comunicarea este un prag important, care- o data trecut- poate duce nebanuit de departe intr-o relatie. Oricine si-ar dori sa vorbeasca fara sa fie supus judecatilor dupa clisee consacrate. Prin ascultare reala se pot deschide porti catre inima celei dragi. Cui nu i-ar placea sa fie iubit pentru ce este cu adevarat?
Fricosii prefera sa creada ca femeile isi doresc doar sa se joace cu mintea barbatului, sa il schimbe dupa propriile gusturi. Nimic mai hilar. Femeile isi doresc- daca se poate, un barbat care sa stea pe propriile picioare, sa se cunoasca si sa se inteleaga pe sine, sa nu fie egocentric, sa nu se lase dominat si sa nu incerce sa domine. Poate ca uneori avem ochii plini de scene romantice, insa imaginea inconsistenta a unui Fat-Frumos se sterge atunci cand facem loc in viata noastra unui partener real, cu calitati reale.
Nu inceputul de chelie, contul “anorexic” sau lipsa simtului estetic le indeparteaza pe femei de un potential partener, ci felul cum sunt tratate: superficialitatea, inautenticitatea, dorinta de a impresiona fara a avea cu ce. Daca cel din fata lor le considera doar un un labirint de dorinte si ganduri ascunse si doreste sa se limiteze la nivelul fizic, sansele lui scad exponential. Nu poti spune ca ai cunoscut o femeie, daca nu ai incercat macar sa pasesti pe acele drumuri cu talc. Femeile se conduc adesea dupa logica inexplicabila a sentimentelor si isi doresc ca intuitiile lor sa confirme ca au facut alegerea corecta. Daca vreti sa intelegeti cum gandesc femeile, nu va conduceti dupa retete invechite , folositi-va deopotriva mintea si inima pentru fiinta ce vi se dezvaluie.
La fel ca si in cazul barbatilor, daca inlaturi stratul de conditionari sociale, clisee si idei preconcepute, descoperi ca femeile isi doresc reciprocitate in dragoste, parteneri care le respecta si care le inspira respectul. Femeile isi doresc sa fie dorite, dar nu pentru a profita insensibil de trairile altora, ci pentru a li se confirma importanta in viata celuilalt. O femeie- ca si un barbat, de altfel, isi doreste sa fie unica persoana care ocupa acel loc special in inima ta si ar face orice pentru asta. Pana la urma, nu e nimic complicat. Femeile isi doresc aceleasi lucruri ca si barbatii, doar ca obisnuiesc sa le ceara (si sa le obtina) in moduri diferite.
Inca nu intelegeti femeile? Conform lui Arthur Conan Doyle, creatorul detectivului Sherlock Holmes, e destul de simplu: “Când ai eliminat imposibilul, tot ceea ce ramâne, oricât de improbabil ar parea, trebuie sa fie adevarul.”
Pentru fiecare situatie in care nu stiti ce sa credeti, ce sa spuneti, ce sa faceti….aplicati legea lui “Ce tie nu-ti place, altuia de ce i-ai face?”. Este miraculoasa, chiar daca ii veti contrazice pe toti cei care s-au speriat ca femeile sunt facute sa saboteze destinul barbatilor.
Ramane sa decideti singuri, domnilor, ce va doriti si ce sunteti dispusi sa faceti pentru a ajunge la inima unei femei. O recomandare in plus ar fi sa ascultati cu extrem de multa atentie versurile lui Brian Adams din coloana sonora a filmului “Don Juan de Marco”. Lectiile lui Don Juan pot servi la salvatul orgoliului, dar melodia “Have you ever loved a woman?” contine cateva raspunsuri pretioase.
Daca am omis ceva important, va revine chiar voua placerea de a afla.

Alte Subiecte

• Femeia fragila…..
• Femeia…….
• Bike Smut,sex,fetis si biciclete. Poate fi o noua forma de a promova turismul romanesc in Europa !?
• Fidel Castro, campion incontestabil la făcut sex cu femei?!